Yogales

Waarom yoga?

De meeste mensen bouwen elke dag spanningen op die ze niet volledig loslaten. Deze voortdurende belasting van lichaam én geest kan onze natuurlijke balans van gezondheid, rust en harmonie verstoren. Yoga kan helpen om deze balans te hervinden.

Lesvorm

In een yogales word je steeds opnieuw uitgenodigd jezelf te ervaren. Aandacht voor je lichaam en je adem zijn hierbij hulpmiddelen. Bewegingen worden langzaam uitgevoerd, zodat je voelt wat er gebeurt. Hierdoor onderscheidt meditatieve yoga zich van de meeste andere yogavormen, zoals bijvoorbeeld hatha- en poweryoga, waarbij vaak lichaamsoefeningen centraal staan.

Ontspanning

Door je lichaam en alles wat zich hierbinnen aandient te ervaren, groeit het contact met je zelf. Je wordt je dan ook bewust van eventuele spanningen, en dit inzicht leidt tot ontspanning. Ontspanning is niet iets dat bereikt kan worden, maar door inzicht laat je los wat je van ontspanning weghoudt.

Lestijden

Ga naar cursusaanbod voor lestijden, cursusdata & kosten.

Reageren is niet mogelijk