Meditatieve Yoga Groningen

Wat is meditatieve yoga?

Mijn vorm van yoga laat zich samenvatten als ontspanning door aandacht. Je wordt uitgenodigd om te ervaren wat zich aandient. Lichaamsbewustwording is hierbij de ingang. De bewegingen en houdingen zijn eenvoudig, en worden langzaam uitgevoerd zodat je voelt wat de doorwerking hiervan is. Deze vorm van aandacht biedt de mogelijkheid tot (diepe) ontspanning.

Waarom Yoga?

De meeste mensen bouwen elke dag spanningen op die ze niet volledig loslaten. Deze voortdurende belasting van lichaam én geest kan onze natuurlijke balans van gezondheid, rust en harmonie verstoren. Yoga kan helpen om deze balans te hervinden.

Waarom meditatie?

Door meditatie geef je op een andere manier dan doorgaans aandacht aan jezelf en de wereld om je heen. Het denken-willen-doen komt tot rust, anders gezegd: je wordt uitgenodigd uit je dagelijkse patronen en gewoonten te stappen en weer direct contact met je werkelijkheid te maken

Waarom individueel?

Hierin staan -anders dan in een groepsles- jouw specifieke wensen centraal. Bij deze sessies zijn (weer) vertrouwd raken met je lichaam en ontspanning mijn invalshoeken.

Proefles

Yoga:

woensdag 31 oktober om 18.30 uur

Meditatie:

woensdag 31 oktober om 21:00 uur

Kosten € 5

Graag vooraf aanmelden. Je kunt me mailen, bellen of appen

Tijdens lopende cursussen kun je altijd instromen